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車の運転、パソコンでの作業・・・現代人はとかくカラダを固めてしまいがちです。
もともとヒトも「動物」ですので、「じっとしている」事は、カラダにとっては負担なのです。そしてその「負担」が積み重なる事で、「ギックリ腰」や「肩こり」などの様々な症状が現れるのです。
そこで、「負担」を積み重ねない様に、日常的にストレッチを行う事をお勧め致します！
ストレッチは老若男女問わず、スポーツをしている方もしていない方も、どなたにも行う事が出来ます！
そして、日常生活のちょっとした合間（一日の始まりに、家事や仕事の合間に、信号待ちの時などにも・・・）に、気軽に短時間に行えます。
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ストレッチは、カラダの喜ぶ気持ち良い体操です！
ゆっくりと呼吸をしながらのストレッチを習慣にして
みませんか？ |
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